Va multumim tuturor celor care ati fost alaturi de noi in ultimii 2 ani de blogging. De astazi, blogul iQuest va fi accesibil la noua adresa: blog.iquestgroup.com/ro.
Asteptam cu interes sa ne vizitati in casa noua si sa continuati sa fiti alaturi de noi.
Va multumim!
Dupa o saptamana de munca, un binemeritat moment de respiro la Luncile Prigoanei si pe Domeniul Schiabil Sureanu, cu cativa colegi:
Nu uitati: o minte sanatoasa va produce un corp sanatos.
Cel mai frumos timp al anului este de departe Craciunul si, pana la o varsta, sosirea lui Mos Craciun. Un moment asteptat cu ardoare de copii si de parinti deopotriva.
Mos Craciun ne-a vizitat si pe noi si a avut grija ca fiecare dintre copiii nostri sa isi primeasca darurile. A fost si este o mare bucurie, orice prilej in care ne adunam ca echipa cu pruncii nostri, bucurandu-ne de ei, sperand la un viitor in siguranta pentru ei, intr-o lume mai buna.
Va dorim un 2012 prosper si in liniste, alaturi de familiile si copiii vostri!
Puteti vizualiza si albumul cu fotografiile folosite in acest video, pe pagina iQuest de Facebook.
Pentru cei care fac code review, va propunem astazi un ghid “Best Practices for Peer Code Review”
Summary:
1. Review fewer than 200-400 lines of code at a time.
2. Aim for an inspection rate of less than 300-500 LOC/hour.
3. Take enough time for a proper, slow review, but not more than 60-90 minutes.
4. Authors should annotate source code before the review begins.
5. Establish quantifiable goals for code review and capture metrics so you can improve your
processes.
6. Checklists substantially improve results for both authors and reviewers.
7. Verify that defects are actually fixed!
8. Managers must foster a good code review culture in which finding defects is viewed
positively.
9. Beware the “Big Brother” effect.
10. The Ego Effect: Do at least some code review, even if you don’t have time to review it all.
11. Lightweight-style code reviews are efficient, practical, and effective at finding bugs.
Versiunea originala a documentului, in format PDF, il puteti gasi pe http://smartbear.com/best-kept-secrets-of-peer-code-review/
8 ore pe zi, in fiecare zi. Uneori cu overtime. Atat stai la locul de munca. Si cand spun ca stai, chiar stai, adica nu ai niciun fel de activitate fizica, exceptand degetele, care folosesc tastatura calculatorului si ochii, care probabil sunt cei mai folositi in tipul nostru de activitate. Cum putem sa ne asiguram ca avem grija de sanatatea noastra, avand in acelasi timp si eficienta la birou?
Citeste mai jos cele mai des intalnite probleme si sfaturi pentru remedierea cauzelor acestora:
Creier
Zgomotele de fundal produse de colegii de birou sunt naucitoare pentru creierul tau. Chiar daca tu nu le consideri deranjante, aceste sunete sunt inregistrate de creierul tau si sunt “mutate” la categoria neinteresante. Dar asta nu inseamna ca psihicul tau nu oboseste. Chiar si dupa o zi usoara de lucru, la sfarsitul programului vei simti ca te apasa cerul pe umeri, deprimat si stresat, din cauza acestui zgomot de fundal permanent.
Sfat: Ia o pauza de 10 minute la fiecare ora, intr-o incapare linistita.
Plamanii
Toate electronicele din jurul tau contin substante toxice. Carcasele de plastic ale monitoarelor, atunci cand se incing, emana substante nocive la un nivel mic. Apoi, tonerul din imprimanta este si el la fel de toxic, iar hartiile de pe biroul tau acumuleaza praf. Toate acestea le tragi adanc in piept, zi de zi, riscand aparitia dispneei (dificultati la respirare, gafaiala), astm sau pneumonie (inflamare a plamanilor).
Sfat: Aeriseste spatiul de lucru cat de des poti.
Intestine
Pozitia sezut afecteaza circulatia sanguina, oboseste organismul, iar, ca o autoaparare a sa, el produce mai multa insulina. In timp se poate ajunge la cancer intestinal, atat din cauza acestui exces, cat si a presiunii musculare provocate de statul pe scaun.
Sfat: Acestia sunt factorii principali de declansare a hemoroizilor, afectiune de care sufera circa 80% din romani. Ridica-te mai des!
Picioare
Cea mai comoda pozitie de stat la birou este picior peste picior. Aceasta stranguleaza, practic, circulatia sAngelui, inflamand venele si vasele de sange. In timp apar varicele si pielea excesiv de uscata (de sarpe).
Sfat: Poarta incaltaminte comoda si plimba-te cat mai mult pe jos.
Inima
Un test englezesc arata ca la serviciu oamenii beau de trei ori mai multa cafea decat o fac atunci cand sunt acasa. E de inteles, deoarece cafeaua este cea care te tine in actiune, ajutandu-te sa-ti duci treaba pana la capat. Totodata, excesul poate afecta grav inima, provocand aritmie, infarct sau atac cerebral.
Sfat: Verifica-ti tensiunea cel putin o data pe saptamana daca ai trecut de 30 de ani si nu mai consuma cofeina dupa ora 13.00.
Imunitate
“Daily Mail” a publicat un studiu socant: epidemiologii au analizat tastaturile si mouse-urile mai multor centre de lucru si au descoperit ca acestea sunt gazdele unui numar impresionant de agenti patogeni: de 150 de ori mai multe bacterii decat limita admisa si de cinci ori mai mult decat pe scaunul de toaleta.
Sfat: Curata cu spirt biroul pana la ultimul detaliu.
Palme
De cativa ani, romanii se confrunta cu o alta problema: pareza degetului mic. Aceasta apare din cauza pozitiei mainii pe mouse si pe tastatura, facand presiune pe tendoane si nervi.
Sfat: Foloseste un mouse pad si evita sa te sprijini pe lateralele palmelor.
Coloana
Durerile de spate sunt inevitabile atunci cand stam la birou. Sedentarismul afecteaza muschii spatelui indiferent de pozitia in care stai si duce, in timp, la boli precum spondiloza. De exemplu, atunci cand incepe sa ne doara spatele ne pozitionam gresit (mai aplecat intr-o parte sau cocosat) pentru a ne dezmortii. Din pacate, nu asta este solutia si efectul este doar o durere mai puternica, un pic mai tarziu.
Sfat: Masajele medicale si sportul pot trata durerile spatelui provocate de munca la birou.
Ochii
Ecranul calculatorului ii oboseste si ii slabeste, incat dupa sapte ani de lucrat la PC sunt 90% sansa sa ai nevoie de ochelari de vedere. Miopia, glaucomul si fotofobia sunt provocate, in principal, de munca la computer si lumina tip neon, prezenta in mai toate birourile.
Sfat: Nu accepta sa lucrezi cu lumina artificiala proasta, iar pe timpul zilei foloseste-o pe cea naturala.
De retinut: